Pre workout smoothie 1 persoon, 36 gram eiwit
Posted by Snelafvallen&Droogtrainen on sep 28, 2015 in Gezonde recepten | 0 comments
Hier een heerlijke smoothie uit het boek “Eiwitrijke recepten”.
Het boek kost maar €19,-! Hieronder een voorproefje van een van de recepten!
Ingrediënten
- 30 gram eiwitpoeder
- 3/4 kopje magere yoghurt
- 1 banaan in plakjes
- 1 eetlepel honing
- 1/2 theelepel gember poeder
Bereiding
1. Mix de banaan, yoghurt, honing, gember en het eiwitpoeder in de blender totdat het een gladde substantie is.